|
Mijn eigen weegschaal. Gaf eigenlijk 78,3 aan. Halve kilo erbovenop omdat deze misschien wat lichter aangeeft
|
78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 50,74g | Prot: 68,60g | Glu: 208,61g.
Petit Déjeuner: Gekookt Ei, AH Snoeptomaatjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Komkommersalade, AH Boulogne Broodje. Déjeuner: Unox Kippensoep, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Pain de Boulogne. Dîner: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Andijvie Fijngesneden, Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Snack A Jacks Sweet Chilli, GIJS Appel Perensap, Zonnatura Knijpfruit. plus...
|
|
3078 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Vélo tout terrain (VTT) - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 8,4 kg par Semaine
|