|
ура,я опять себя удивила.Вода,тренировка,белки и хорошее настроение-вот залог ухода жира.Сегодня усиленная тренировка и вес закреплён.Еще два месяца назад я весила 97.2.Как будто в прошлой жизни!!!!!
|
86 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 21 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 74,41g | Prot: 91,92g | Glu: 112,32g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Déjeuner: Вареное Яйцо, Томатный Сок, Капустный Салат, Котлета Куриная, Котлета Куриная. Dîner: Сыр Колби, Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Autre: Кофе Латте. plus...
|
|
1909 kcal
|
Exercice:
ходьба - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
28 oct. 17 par le membre: Mila__a
|
Это точно,что большая )нет предела радости,когда влезаешь в джинсы меньшего размера,когда проходишь мимо зеркала и останавливаешься посмотреть,нравишься себе,а значит и чувствуешь себя уверенней.А ещё спасибо моей подруге,мы вместе будем.Ддруг друга поддерживаем и все взвешивания,что едим.Это очень важно
29 oct. 17 par le membre: Оксана Нанкова
|
Оксаночка,ещё 51 день назад мы и не мечтали ,что на двоих скинем 18.1))))Ещё немного и мы придём к поставленным целям!!!
29 oct. 17 par le membre: belka100380
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Оксана Нанкова
|