|
За неделю я себя почти не ограничивал. Ел в день около 3000 калорий в среднем.
Хочу попробовать обертывание.
Сегодня был в сауне - тяжеловато.
Параметры замера метром -
Грудь - 112 см
Живот - 123 см
Попа - 123 см
|
113,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 113,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2580 kcal
|
Gras: 92,24g | Prot: 97,76g | Glu: 324,58g.
Petit Déjeuner: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Сырники Домашние, Останкинский Варенец Термостатный. Déjeuner: Утро Родины Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Dîner: Картошка Вареная, Семечек Стакан Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). plus...
|
|
1434 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure et 30 minutes, Apple Health - 22 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,9 kg par Semaine
|