Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 novembre 2017
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132,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 32,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3287 kcal
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Gras: 59,10g | Prot: 416,33g | Glu: 261,36g.
Petit Déjeuner: Abtei Gelatine Pulver, Pink Lady Äpfel, Supplement Union S. U. Casein, Body & Fit Body & Fit Smart Protein Pancakes Banana-Caramel Flavour, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Edeka Broccoli, Rührei, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Menge Hühnerfleisch, Real Quality Hähnchen Kebab. Dîner: Cucina Geriebener Hartkäse, Butter, Barilla Bavette N. 13, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Keunecke Keunecke Harzer Würzfleisch. Snacks/Autre: Abtei Gelatine Pulver, Supplement Union WPG 85, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein L-Tyrosin, Old School Protein Whey Protein Concentrate, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. plus...
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5937 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Douche - 10 minutes, Regarder TV - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 28 minutes, Repos - 2 heures et 17 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Nettoyage - 10 minutes, Conduire - 2 heures. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de J-187
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