Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 mai 2012
|
71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1938 kcal
|
Gras: 73,72g | Prot: 120,51g | Glu: 181,78g.
Petit Déjeuner: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Harvest Crunch Cereal, 1% Fat Milk, Fried Egg. Déjeuner: Snowpeas (Pea Pod), Cooked Green Peas, Cheese Wedges, 卤牛肉, Grape Tomatoes, Apples, 100% Whole Wheat Bread. Dîner: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Fresh Favorites Classic Cole Slaw, Canola Vegetable Oil, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Kale (from Fresh), Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Beer, Chicken Breast, Deli Sliced Ham. Snacks/Autre: Apples. plus...
|
|
2631 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 15 minutes, Natation (Rapide) - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 1 heure, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de zhanghao_1st
|