|
1e week 2.6 kg eraf, nu 2e week 0.1 kg eraf???
Waar ligt dat dan aan? ben wel bijna hele week ziek geweest en niet veel beweging gehad. ook moet ik als het goed is ( dat is niet meer zo regelmatig ) ongesteld worden. Dus misschien dat het daar aan ligt. ik moet dan altijd zo uitkijken dat ik mijn humeur hier niet door laat beïnvloeden!
maar goed we gaan weer gewoon vrolijk verder!!!☺☺
|
83,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 59,68g | Prot: 34,60g | Glu: 149,93g.
Petit Déjeuner: Milbona Turkse Yoghurt, Banaan. Déjeuner: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Harde Broodjes. Dîner: AH Carrot Cake, Body & Fit Omega Zadenmix, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Verspakket Pompoensoep. Snacks/Autre: Appel. plus...
|
|
2303 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Het zou kunnen dat je vocht vast houdt I. v.m. ziekte en aankomende menstruatie. Tja en als je daar bovenop ook minder bewogen hebt, dan kan ik het wel verklaren.. Maar er is tenminste iets af, dus dat is wel positief :) Gewoon volhouden, dan komt het vanzelf. Zulke momenten zal je vaker gaan krijgen. Succes en beterschap!
04 nov. 17 par le membre: Winanda!
|
Dank je wel. Komt vast goed!
04 nov. 17 par le membre: mirmin
|
Toen ik begon met afvallen was ik de eerste week ook 2 kilo kwijt, toen heb ik een maand lang hetzelfde gewicht gehad en na de eerste maand gaat het nu een stuk sneller, ondanks dat ik hetzelfde eet/drink. Gewoon volhouden, het is een andere levensstijl, niet iets wat je een tijdje doet.
04 nov. 17 par le membre: RICOVER
|
Je lichaam moet in het begin stabiliseren op je dieet, en eet jij niet onder je bmr. En genoeg eiwitten en groenten (eventueel fruit!) Dan komt dat helemaal goed!😑... Is hetzelfde als je klaar bent met je dieet, of gezonde levensstijl met een negatief energienivo, en je wil je gewicht weer op een bepaald punt hebben door op de grens van je kcal te eten!....dat is ook weer een omschakeling voor je lichaam en heeft ook weer gewenning nodig met schommelingen! Omdat het dan weer moet wennen aan de opbouw van het postive energienivo! Daarom moet je als je je streefgewicht berijkt hebt er nog 2 kg onder zitten, omdat je gewicht in stabilisatie wel 2 kg. Nodig heeft om te wennen en jij uit te vinden hoe je naar stabiel gewicht moet blijven!.. komt wel goed als je doorzet hoor! Niet ieder mens is hetzelfde, maar ons lichaam luistert wel naar dezelfde prikkels en die zijn openbaar op www. En je leert ook door vallen en opstaan! (Daarom die 2kfg. Wiggelroom!. Succes gewenst😎
04 nov. 17 par le membre: Zware dobber
|
Alle beetjes helpen: niks erbij! Ziek geweest dus cut yourself Some slack; wees lief voor jezelf
05 nov. 17 par le membre: Tan17-3
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mirmin
|