|
Doordeweeks gaat het prima en weekend wat minder want dat eet ik toch een chippie en dippie . en ik loop ook weer bijna elke dag een rond van een uurtje , niet rennen of zo maar gewoon lekker doorlopen , en daardoor gaat de weegschaal weer naar beneden .DUS BLIJ BLIJ BLIJ ,.....
|
87,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1167 kcal
|
Gras: 52,83g | Prot: 67,53g | Glu: 104,22g.
Petit Déjeuner: Calvé Pindakaas (15g), Lidl Polderbruin, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Koffie met Melk, Milbona Magere Franse Kwark. Déjeuner: AH Bruine Bollen, AH Gegrilde Yorkham, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Polderbruin. Dîner: Sperziebonen, AH Kipburger American, Saladinettes Aardappel Puree. Snacks/Autre: Leidingwater. plus...
|
|
2517 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 3 minutes, Repos - 14 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|