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Even after a splurge Sunday where I ate like garbage I still maintained the weight I dropped over the week! made for a great start to the week!
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113,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 45,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1445 kcal
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Gras: 55,18g | Prot: 67,94g | Glu: 191,65g.
Petit Déjeuner: Strawberries, Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla. Déjeuner: Newman's Own Lighten Up Caesar Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Broccoli, Mashed Winter Type Squash, Cabbage, Lettuce. Dîner: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Mashed Winter Type Squash, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Autre: Great Value Whole Natural Almonds, Banana Bread (with Margarine), Apples, Oranges. plus...
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3480 kcal
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Exercice:
Zumba - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de K8te1990
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