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Meu antes e depois... comecei na luta em 2012 com 108 quilos e atualmente com 67,500 quilos
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67,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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619 kcal
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Gras: 35,51g | Prot: 40,07g | Glu: 38,50g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Déjeuner: Spoleto Cenoura, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mini-Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Refogada, Swift Feijoada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Autre: Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos. plus...
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1524 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Course à Pied - 13/kph - 1 heure, Apple Health - 22 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de suzana_fanini
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