Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2017
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58,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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457 kcal
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Gras: 17,62g | Prot: 61,44g | Glu: 12,27g.
Petit Déjeuner: Милково Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Déjeuner: Простоквашино Творог 2%. plus...
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3155 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Lent) - 40 minutes, Squats - 6 minutes, Étirement (Yoga) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Abdominaux - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 49 minutes, Travail - 8 heures, Cross Training - 25 minutes, Cardio - 50 minutes, Repassage - 20 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Аржакова
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