|
Третий день под вечер жру, как не в себя😲 Чего делать? Есть всё равно хочется, хоть и натрескалась.
|
59,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 39,93g | Prot: 95,41g | Glu: 116,82g.
Petit Déjeuner: Lactel Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Воде, Хуторок Брынза, Мультизерновой Хлеб. Déjeuner: Злагода Брынза, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dîner: Хек, Кедровые Орехи, Свекла Вареная, Телятина Отварная, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Autre: President Творог 0,2%, Lactel Лактония Кефирная, Активия Активія Курага Льон, Фундук, Миндаль. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Пересмотрите свой рацион. Достаточно ли вы употребляете белков, жиров и углеводов в течение дня?
10 nov. 17 par le membre: Юлия3355
|
Берите себя в рученьки, пожалуйста🙏🏻
10 nov. 17 par le membre: dama_v_pomade
|
Пейте воду, возможно это вовсе не голод, а потребность в воде.
10 nov. 17 par le membre: valeri0520
|
valeri0520 да, воды пью много, полтора литра в день минимум. Я, когда чувствую голод, делаю "тест на брокколи". Представляю себе брокколи, холодную, переваренную и несолёную. И спрашиваю себя, настолько ли я голодна, чтобы съесть ее. Если да, то это голод, если нет, то мозг с ума сходит и илу пить. И да, сегодня я отвесала себе, что съела бы эту невкусную брокколи за милую душу.
10 nov. 17 par le membre: ersvet
|
Юлия3355. Немного с жирами перебор, съела орехов. Если и перебор где-то случается, то по белкам.
10 nov. 17 par le membre: ersvet
|
dama_v_pomade, не могу))) хочу ЖРАааааТЬ. всё, что неприколочено)))
10 nov. 17 par le membre: ersvet
|
10 nov. 17 par le membre: adrinka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ersvet
|