Journal de Spyman, 11 nov. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2017
107,2 kg Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.    Reste à parcourir: 17,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2017:
2586 kcal Gras: 68,76g | Prot: 100,85g | Glu: 120,67g.   Petit Déjeuner: Pikok Kiełbasa Polska Surowa Długodojrzewająca, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Szczypiorek, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni. Déjeuner: Musli, Pilos Mleko 1,5%. Dîner: Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Autre: Wódka, Zielone Oliwki, Winiary Majonez, Piątnica Śmietana 18%, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Sałata, Biedronka Szynka z Indyka, Ser Gouda. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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