Journal de badilidi, 12 nov. 17

Profil de badilidi | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Adını bilmediğim bi diyeti (Intermittent Fasting) uygulamışım ve sonradan adının IF olduğunu öğrendim

1 aylık IF deneyimim için ;

https://www.bodyforumtr.com/threads/1-ayda-4-1-kilo-çok-rahat-gitti.137358/#post-1150617

95,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg. Reste à parcourir: 11,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2017:

1453 kcal

Gras: 46,22g | Prot: 70,41g | Glu: 195,89g. Petit Déjeuner: Patatesli Poğaça, Nescafe Şekersiz, Şekersiz Çay, Peynirli Poğaça, Peynirli Poğaça, Limonlu Su. Déjeuner: Protein Bar, Trileçe, Lahmacun, Mevsim Salata. Dîner: Salçalı Makarna. plus...

2575 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...

poids stable

4 supporteurs Encourager

Commentaires

if insulin direnci olanlar icinde ise yariyor. tecrubeliyim. ben zorlandm fakat zorlnmadan yapan bircok arkds var burada. tavsiye ederim

12 nov. 17 par le membre: elifsucelik

Aynen siz gibi if benim yaşam stilim kendimi bildim bileli 13 den önce kahvaltı yapmışlığım nadirdir

12 nov. 17 par le membre: eylemayaz

@eylemayaz. Kahvaltı için saat 13:00 ün çok geç bir zaman olduğunu düşünüyorum ... Ben 10:00-18:00 saatlerinde öğünlerimi aldım

13 nov. 17 par le membre: badilidi

@elifsuçelik katılıyorum insülin direncini tamamen kırıyor diyebilirim

13 nov. 17 par le membre: badilidi


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de badilidi

Voir l'Historique Complet

Journal de badilidi, 12 nov. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de badilidi