Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2017
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80,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1490 kcal
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Gras: 78,97g | Prot: 66,27g | Glu: 141,11g.
Petit Déjeuner: Air (Botol), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tempe Goreng. Déjeuner: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Dîner: Nanas, Pepaya. Snacks/Autre: Tahu Kukus, Tahu Isi, Tahu Isi. plus...
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2887 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Volley-Ball - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 20 heures, Dormir - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 10,5 kg par Semaine
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Historique de poids de nurilgopal
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