Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2017
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79 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1606 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 96,93g | Glu: 201,21g.
Petit Déjeuner: Air (Botol), Bakwan, Cireng, Bubur Manado. Déjeuner: Air (Botol), Nanas, Tomat, Sayuran Mentah, Tahu. Dîner: Hati Ayam, Ampela, Sayap Ayam, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Siomay, Siomay. Snacks/Autre: Pepaya, Kacang Panggang. plus...
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2746 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Volley-Ball - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de nurilgopal
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