Journal de 绿草悠悠, 16 nov. 17

😄😄最开心的莫过于破戒了,体重居然没有增加,完美!
55,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.    Reste à parcourir: 7,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2017:
599 kcal Gras: 22,88g | Prot: 53,99g | Glu: 47,91g.   Petit Déjeuner: 苹果(去皮), 煮鸡蛋. Déjeuner: 炒包菜, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉). Dîner: 炒丝瓜, 大白菜, 白斩鸡. plus...
1472 kcal Exercice: Épicerie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,2 kg par Semaine



     
 

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