Journal de schmetterlinge34, 16 nov. 17

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Pleased ☺

Especially since I was lazy last night and had a glass of wine and a packet of crisp in front of the wood burner instead of working out. But eating 3 meals and no snacking in between seems to pay off. And the occasional treat fits in too ☺

71 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2017:

622 kcal

Gras: 19,55g | Prot: 29,77g | Glu: 81,99g. Petit Déjeuner: Apples, Mixed Nuts, Provamel Unsweetened Soya, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Seitan. plus...

2541 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

Super loss! Definitely need some occasional treats 😊

16 nov. 17 par le membre: Doobrie

Exactly right! Just finding a balance means you can make room for those little cosy indulgences. Congratulations!

16 nov. 17 par le membre: real_gone_girl

Fantastic, you've been making steady progress down. :)

16 nov. 17 par le membre: jmb3450

17 nov. 17 par le membre: schmetterlinge34

Good progress! Well done 👍👍

17 nov. 17 par le membre: poppycom

It sure is great smiling - you are doing great / not far to go - a great attitude really is the secret weapon as you know already -

17 déc. 17 par le membre: johnwentzville

As you start to get to ‘maintenance’ you have to know how to maintain and make a lifestyle of it since you can’t deprive yourself forever! 🤷🏻‍♀️I’ve been working on trying to figure this out on and off for the last year. It’s why I eat more carbs than most straight ‘keto’ dieters.💁🏻‍♀️

04 janv. 18 par le membre: smprowett


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