Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2017
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72,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2400 kcal
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Gras: 109,79g | Prot: 107,19g | Glu: 260,29g.
Petit Déjeuner: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Fruit & Nut Dark Chocolate & Nut, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Almendras, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra. Déjeuner: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), La Crianza Hamburguesa Light, Zucchini, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Zumo de Limón. Dîner: las Aguilas Queso Fresco, Granos Secos de Semillas de Girasol, Cancha, Plátano, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra. Snacks/Autre: Natur Cereal Natural de Trigo (30g), Nueces, Almendras, Manzana Deshidratada. plus...
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2512 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures et 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 14 minutes, Douche - 24 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 36 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 10 heures et 9 minutes, Assis - 1 heure et 6 minutes, Debout - 2 heures et 30 minutes, Vélo d'appartement - 6 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Carlosgenetic
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