|
Historyjka z Serii "Gruby uczy się liczyć kalorie" Godzina 19.30 poczułem lekkie ssanie w żołądku, patrzę na FS. Kurde zostało tylko 170 kcal. Okiem "fachowca" omiotłem kuchnię i wyszło mi, że mogę zjeść 50 gram suchych płatków orkiszowych. Podśpiewując pod nosem sypie płatki do miski i na wagę z nimi. Na to wchodzi, moja żona i pyta co robię. Ja jej streszczam sytuację, że tylko 170 kal i ssanie. Popatrzyła na mnie jak na debila, jak tylko kobiety potrafią, podeszła do lodówki i wyciągnęła mieszankę warzyw. No i teraz jem cieplutkie 250 gram warzyw na ostro. Kurcze człowiek całe życie się uczy😉
|
153,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 56,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 37,65g | Prot: 87,03g | Glu: 207,18g.
Petit Déjeuner: Ananas, Kawa Espresso, Nestlé Fitness, Płatki Owsiane, Łaciate Mleko 0,5%. Déjeuner: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kupiec Kasza Kuskus, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Szalotki, Bataty, Banan, Alesto Mix Orzechy. Dîner: Mieszane Warzywa (Mrożone). plus...
|
|
4459 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Épicerie - 1 heure et 44 minutes, Repos - 13 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|