|
вот почему то не могу избавиться от ощущения, чо я слишком много ем. из за болезни желчного и песенки мне показано есть каждые 3-3,5 часа, небольшими порциями. собственно выработала режим, по которому питаюсь на работе и дома стараюсь в одно и то же время... калорийность суточная снижена по сравнению с прошлым месяцем... чувство голода странное, какое то притупленное, и насыщения нет. что-то сломалось в организме что-ли??? а может просто паранойя уже? стараюсь держать. кбжу установленный, но что-то не то.... углей недобираю, но мне их не хочется.. мне вообще ничего не хочется. чуднО!!!
|
43,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1330 kcal
|
Gras: 31,53g | Prot: 155,05g | Glu: 107,97g.
Petit Déjeuner: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Шницель, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Нутелла Домашняя из Нута, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Déjeuner: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Шницель. Dîner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помело, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bona Vita Соевый Шницель. Snacks/Autre: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, От Мартина Семечки Отборные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Дары Природы Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. plus...
|
|
1358 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 24 minutes, Repos - 14 heures et 6 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|