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hoje consegui controlar minha gula durante o dia, mas agora a noite semti muita fome, ja jantei 2x sem carbo refinado, carne e feijao, depois 3 ovos queijo e presunto. estou satisfeita mas comeria mais kkkk
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1324 kcal
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Gras: 72,19g | Prot: 122,95g | Glu: 40,33g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. Dîner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Contra-filé, Ovo Mexido. Snacks/Autre: 3 Corações Cappuccino, Café Brasileiro Café com Açúcar. plus...
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poids stable
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