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no cabe duda que cuando dejas de obsesionarte con lo que comes, todo va mejor 😊 buenas noches a todos
no me he pesado, y así estaré hasta el próximo viernes, la verdad me siento y me veo mejor por lo cual me estaré haciendo próximamente el inbody para conocer mi porcentaje de grasa, tengo nervios😅
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1354 kcal
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Gras: 35,15g | Prot: 121,95g | Glu: 142,47g.
Petit Déjeuner: Nescafé Dolca, Canela, Sal Marina, Lala Leche Deslactosada Light, Huevo, Clara de Huevo, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Semillas de Linaza. Déjeuner: Queso Fresco, Cebollas, Zumo de Limón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Aguacate, Salsa Roja, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortillas de Maíz. Dîner: Mazatún Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Calabaza, Nopalia Tortillas de Nopal. Snacks/Autre: Nescafé Dolca, Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena 100% Natural e Integral. plus...
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2209 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Vélo d'appartement - 25 minutes, Tapis de Course - 8 minutes, Repos - 15 heures et 47 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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poids stable
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