Journal de gaweł_po_40, 25 nov. 17

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Waga po wyjeździe. Dałem radę oprzeć się pokusie darmowych bufetów😀

151,8 kg Perdu jusqu'à présent: 13,9 kg. Reste à parcourir: 54,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 novembre 2017:

1495 kcal

Gras: 71,29g | Prot: 68,43g | Glu: 155,90g. Petit Déjeuner: Zwykły Cieńki Naleśnik, Jajko, Czerwona Kapusta, Awokado, Kawa Espresso. Déjeuner: Migdały, Krewetki, Pierś z Kurczaka, Gruszki, Marchewki, Czerwona Kapusta. Dîner: Mlekovita Masło Klarowane, Szalotki, Kopytka. Snacks/Autre: Banan. plus...

4420 kcal

Exercice: Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Épicerie - 1 heure et 46 minutes, Repos - 13 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

no brawo😸

25 nov. 17 par le membre: CLLPL


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