Journal de Sagep, 28 nov. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2017
86,4 kg Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.    Reste à parcourir: 6,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2017:
1684 kcal Gras: 49,68g | Prot: 191,51g | Glu: 114,65g.   Petit Déjeuner: Maxler Протеин, Кофе, Геркулес Каша Овсяная. Déjeuner: Кофе Эспрессо, Капустный Салат, Куриная Грудка. Dîner: Минтай, Капустный Салат. Snacks/Autre: Ostrovit Micellar Casein, Соевый Соус, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). plus...
2105 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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