Journal de gulayasya, 29 nov. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2017
59,6 kg Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 novembre 2017:
1272 kcal Gras: 38,17g | Prot: 72,17g | Glu: 109,74g.   Petit Déjeuner: Zeytin, Kepekli Ekmek, Rafadan Yumurta, Balparmak Apitera Zen, Tereyağı, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Roka Marulu. Déjeuner: Tahin Pekmez, Tavuk Göğüs Eti, Muz. Dîner: Kepekli Ekmek, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Rakı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. plus...
1728 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 20 minutes, Marche athlétique - 33 minutes, Repos - 15 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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