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21 horas em jejum, treinado. BF: 17.4%, M: 41.4%
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83,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2437 kcal
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Gras: 104,29g | Prot: 197,05g | Glu: 184,20g.
Petit Déjeuner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Café, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Déjeuner: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata Assada, Vinagre, Ervilhas (Congelado). Dîner: Scala Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sal, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Snacks/Autre: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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