Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2017
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57,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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447 kcal
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Gras: 7,72g | Prot: 75,77g | Glu: 14,89g.
Petit Déjeuner: Творог (Полностью Обезжиренный). Déjeuner: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. plus...
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2693 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Squats - 6 minutes, Abdominaux - 25 minutes, Cross Training - 25 minutes, Travail - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 54 minutes, Cardio - 40 minutes. plus...
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Perdant 4,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Аржакова
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