Journal de Ieksie, 01 déc. 17

Had a pretty shitty week! I'm going to rest this weekend & get back on track on Monday, I will keep it as clean as possible the weekend.

Happy weekend everyone!

77,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2252 kcal

Gras: 114,15g | Prot: 65,48g | Glu: 118,27g.   Petit Déjeuner: Nescafe Classic. Dîner: Vanilla Mug Cake, Butter (Salted), Chicken Thigh Meat and Skin, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Autre: Sauvignon Blanc Wine, IQ Crack-A-Snack. plus...

2236 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 53 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 2 minutes, Dormir - 6 heures et 35 minutes. plus...