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Almost ready to start physical therapy. 2 more weeks of walking boot. slowly dropping lbs.
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110,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 18,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2060 kcal
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Gras: 70,76g | Prot: 108,16g | Glu: 256,86g.
Petit Déjeuner: Egg White , Egg, Butter , fresh ground peanut butter, Multigrain Bread, Apples , Omega-3 Fish Oil, Pineapple . Déjeuner: 2% Fat Milk, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Multigrain Bread, Turkey Breast Meat , Mayonnaise . Dîner: Silky Smooth Dark Chocolate Promises, 2% Fat Milk, Avocados, Turkey Breast Meat, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Autre: Apples, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Tomatoes, Carrots. plus...
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2742 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de InclineD
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