Journal de Tut2.0, 03 déc. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2017
64,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.    Reste à parcourir: 6,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 décembre 2017:
1556 kcal Gras: 33,52g | Prot: 84,40g | Glu: 133,12g.   Petit Déjeuner: Koffie, AH Kipfilet Gerookt, Geroosterd Witbrood, Halfvolle Melk. Déjeuner: Aldi Chicken Wings Hot, Melk (Halfvol). Dîner: AH Hamlappen, Sperziebonen, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Witte Tafelwijn, Trentin Grana Padano, Venkel. Snacks/Autre: Pickwick Earl Grey, Leidingwater, Riesling, Freeway Cassis, Freeway Cola. plus...
1848 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Ménage - 2 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,9 kg par Semaine



     
 

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