|
sampei di titik ini baru banyak yg bilang agak kurusan, lanjutkan perjuangan yg masih panjang. hanya ingin hidup sehat, bonusnya bb ideal. niatnya harus bener dulu baru tubuh mengikuti. pola fikir yg salah dietpun berantakan. yuk kendalikan pola fikir yg salah tentang diet. #happy#enjoyyourlife#
|
76 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 67,40g | Prot: 73,10g | Glu: 96,61g.
Petit Déjeuner: Bakwan, Tempe Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Pir. Déjeuner: Tempe Goreng, Tempe Orek, Urap. Dîner: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Autre: Jeruk, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Bakwan. plus...
|
|
2024 kcal
|
Exercice:
Blanchisserie - 45 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|