Journal de nellisap0920, 06 déc. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 décembre 2017

85,5 kg Perdu jusqu'à présent: 17,4 kg. Reste à parcourir: 17,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2017:

530 kcal

Gras: 21,00g | Prot: 31,00g | Glu: 58,00g. Déjeuner: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Green Giant Broccoli & Cheese Sauce. Snacks/Autre: Midwood Toffee Peanuts, Ready Pac Ready Snax - Fruit, Cheese & Flatbread Crackers. plus...

2846 kcal

Exercice: Sexe (Amour) - 1 heure, Vélo d'appartement - 15 minutes, Tapis de Course - 22 minutes, Rameur - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 53 minutes, Abdominaux - 10 minutes. plus...

Perdant 1,5 kg par Semaine