Journal de Ayoub Maza, 07 déc. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 décembre 2017

124 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 24 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 décembre 2017:

1852 kcal

Gras: 82,95g | Prot: 107,45g | Glu: 147,47g. Petit Déjeuner: Raisins. Déjeuner: Steamed Rice, Chicken Marsala. Snacks/Autre: Raisins, Tuna in Water (Canned), la Vache Qui Rit Fromage à Tartiner, Whole Wheat Bread. plus...

3229 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 24 minutes, Repos - 15 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

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Commentaires

bravo

08 déc. 17 par le membre: Bil lel

merci

13 déc. 17 par le membre: Ayoub Maza


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