Journal de Sagep, 09 déc. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2017
83,4 kg Perdu jusqu'à présent: 17,9 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2017:
1775 kcal Gras: 61,67g | Prot: 187,22g | Glu: 108,24g.   Petit Déjeuner: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Maxler Протеин, Царь Хлопья 5 Злаков, Nutiva Семена Чиа. Déjeuner: Капустный Салат, Скумбрия. Dîner: Камбала. Snacks/Autre: Грецкие Орехи, Торт Сникерс Белый (Krisweets), Торт Йогуртовый (Krisweets), Торт Черника-Ваниль (Krisweets), Торт Остров Сокровищ (Krisweets), Торт Медовик (Krisweets), Торт Трюфель (Krisweets), Торт Санчо-Панчо (Krisweets), Торт Морковный (Krisweets), Капустный Салат, Утиное Мясо, Maxler Протеин, Myprotein Micellar Casein, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). plus...
2032 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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