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hardcore and 100% from here on out! hoorah!
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91,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Mal.
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1880 kcal
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Gras: 77,94g | Prot: 224,06g | Glu: 74,86g.
Petit Déjeuner: super advanced whey protein @0715. Déjeuner: chili, nacho cheese doritos, swiss cheese slice, romaine lettuce, hamburger patties. Snacks/Autre: premier high protein choclate shake. Post resistance training @2000, premier high protein chocolate shake. postworkout @1745, super advanced whey protein @1430, super advanced whey protein @0935. plus...
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3031 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 5 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Course à Pied - 11/kph - 7 minutes, Randonnée - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures et 33 minutes. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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 Commentaires
14 mai 12 par le membre: erika2633
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Ok now that lunch has passed, NOW i'll be 100%!
14 mai 12 par le membre: CJT1217
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14 mai 12 par le membre: erika2633
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14 mai 12 par le membre: JessWhatINeeded
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hey! don't jinx me! :P I'll be sure not to ruin the gains I make from trail running after work today! So i'll keep it light :)
14 mai 12 par le membre: CJT1217
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Historique de poids de CJT1217
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