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Endlich tut sich wieder was auf der Waage 😊 So ein Stillstand kann auf Dauer echt nerven... Ich wünsche euch allen einen schönen 2. Advent! Heute werden Plätzchen gebacken und auch ein paar genascht 😁
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64,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1545 kcal
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Gras: 71,46g | Prot: 92,41g | Glu: 136,92g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Mischkornbrot, Rührei, Feinkäserei Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Aldi Räucherlachs, Tomaten. Dîner: Gemischter Salat, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing, Aldi Reis-Gemüse-Mix, OceanSea Regenbogenforellen. Snacks/Autre: Casa Morando Antipasti Grüne Oliven mit Frischkäse und Zitrone , Trader Joe's Süße Californische Mandeln, Kaffee mit Milch, Apfelsinen, Plätzchen, Walnüsse, Kluth Datteln, Kekse. plus...
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1920 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Bain - 40 minutes, Debout - 30 minutes, Ménage - 45 minutes, Regarder TV - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 5 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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