Journal de maritzaortiz, 11 déc. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2017
64,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.    Reste à parcourir: 5,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2017:
659 kcal Gras: 29,78g | Prot: 27,55g | Glu: 68,80g.   Petit Déjeuner: Nutella Hazelnut Spread, 100% Whole Wheat Cracker, Boiled Egg. Déjeuner: Great Value Asparagus Risotto, Pork Roast. Dîner: Pork Roast, Great Value Asparagus Risotto. Snacks/Autre: Spangler Peppermint Candy Canes, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Snickers Snickers Bar (Fun Size). plus...
1699 kcal Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine


Commentaires 
Nice drop 👍 
11 déc. 17 par le membre: ClarityAnn
thank you!!! 
16 déc. 17 par le membre: maritzaortiz

     
 

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