|
Arkadaşlarım idmandan geliyorum, gerçekten güzeldi bu arada squatta kendi ağırlığıma geldim deadliftte tabiki geçmiştim squatta ağırlığı yükseltmek gerçekten zor,hedefe as kaldı 👊,bu güzel haberi sizinle paylaşmak istedim :)
|
79,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2908 kcal
|
Gras: 190,60g | Prot: 124,98g | Glu: 178,77g.
Déjeuner: Elma, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Köy Ekmeği, Muz, Ayçiçek Yağı, Lezita İskender Soslu Piliç Döner, Yumurta, Uno Çavdarlı Ekmek. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|