Journal de vetezgi, 13 déc. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2017

75,8 kg Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg. Reste à parcourir: 10,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2017:

844 kcal

Gras: 39,21g | Prot: 47,89g | Glu: 74,08g. Petit Déjeuner: Kiraz Domates, Süzme Peynir, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Déjeuner: Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Dîner: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Autre: Ülker Hanımeller, Ülker Biskrem. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine