|
Vandaag officiële weegmoment, en godddaaaam wat ben ik blij! Onder de 66 voor ik naar Nederland toe ging was mijn doel. En ik weeg vandaag 65,4!💪🏽
|
65,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 50,18g | Prot: 99,82g | Glu: 233,04g.
Petit Déjeuner: Tomaten, Koffie, Gekookt Eiwit, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gemengde Sla, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Appel, Kaneel, Water, Sinaasappelen. Déjeuner: Witte Rijst, Lidl Geschrapte Worteltjes, Kool, Komkommer (met Schil), Water, Koffie, Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Tomaten. Dîner: Jumbo Bami Goreng, Gebakken Plantain (Bakbanaan), Dadel, Eendenvlees, Loempia, Groentensoep, Tomaten, Jumbo Witte Kool, AH Geschrapte Worteltjes. Snacks/Autre: Warme Chocolademelk, Gekookt Eiwit, Zandkoek, Dadel. plus...
|
|
1756 kcal
|
Exercice:
Wandelen - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|