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8 horas em jejum, sem treinar. BF: 16.5%, M: 41.8% Rodízio japa ontem
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83,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2465 kcal
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Gras: 109,74g | Prot: 185,32g | Glu: 193,21g.
Petit Déjeuner: Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Café, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gengibre, Gérmen de Trigo. Déjeuner: Batata Assada, Vinagre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Président Queijo Mussarela, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Snacks/Autre: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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