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TPM, inchaço, retenção de líquidos e uma jacada... Mas msm assim - 3kg essa semana.
2 semanas de low carb e eliminei 9kg. Ainda falta muito, mas estou perseverante. Bora tentar eliminar mais 2kg essa semana :)
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113,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 33,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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865 kcal
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Gras: 49,29g | Prot: 70,23g | Glu: 38,75g.
Petit Déjeuner: Banana Prata. Déjeuner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Alface, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido). Dîner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho, Fígado de Galinha. Snacks/Autre: Limão. plus...
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3123 kcal
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Exercice:
Chant - 20 minutes, Randonnée - 30 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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