|
Сегодня день взвешивания.Решила проверять вес раз в неделю,чтобы лишний раз не расстраиваться из-за +/- 300 гр.Результат радует,но не особо пока:(
|
60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2709 kcal
|
Gras: 75,71g | Prot: 98,52g | Glu: 265,72g.
Petit Déjeuner: Банан, Кедровые Орехи , Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 1%. Déjeuner: Укрекохліб Сухари из Проросших Зёрен Пшеницы, АМА Фетама, Хлебцы Гречневые, Суп с Желтой Чечевицей. Dîner: Мандарины, Коньяк, Горбуша, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Autre: Столовое Вино, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Сушка, Мармелад, Конфеты из Молочного Шоколада, Сладкий или Горький Шоколад, Капучино, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Мёд, Чай. plus...
|
|
2059 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Repos - 3 heures, Dormir - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 12 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|