Journal de rukiyethemiracle, 19 déc. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2017
68,1 kg Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg.    Reste à parcourir: 10,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2017:
754 kcal Gras: 38,63g | Prot: 85,44g | Glu: 10,27g.   Petit Déjeuner: Peyman Dorleo Orient Mix. Déjeuner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lor Peyniri, Tavuk Şiş. Dîner: Tavuk Suyu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Autre: Fındık. plus...
1659 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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