Journal de lisa wiltjer, 20 déc. 17

uit eten geweest Brezan
78,1 kg Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2017:
924 kcal Gras: 49,78g | Prot: 51,01g | Glu: 72,83g.   Petit Déjeuner: Bacon, Gebakken Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Rode Paprika, Uien, Citroen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Snacks/Autre: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Rijstwafels Zeezout, Appel. plus...
3133 kcal Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 12,6 kg par Semaine



     
 

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