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O dia de micronutrientes fez o corpo sair do platô 🙌🏼
E o melhor, já tive duas festas no trabalho e sai do LC, mas estou controlando o almoço (carne + salada variada) e jantar o mínimo possível.
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60,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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703 kcal
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Gras: 26,18g | Prot: 25,13g | Glu: 99,47g.
Petit Déjeuner: Bahamas Chocotone. Déjeuner: Pasta de Amendoim, Manjericão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Aipo, Alface, Ovo. Dîner: Mangas. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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