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marquis.w.knight
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20 déc. 17
Journal de marquis.w.knight, 20 déc. 17
Profil de marquis.w.knight
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morning ritual...
94,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,1 kg
.
Reste à parcourir:
4,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 décembre 2017:
1172 kcal
Gras: 53,37g | Prot: 50,62g | Glu: 100,00g.
Petit Déjeuner:
Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Hormel Black Label Bacon Original.
Déjeuner:
KFC Extra Crispy Tenders Go Cup, Fresh Ham.
Snacks/Autre:
Stacy's Pita Chip Company Fire Roasted Jalapeno Pita Chips, Yuengling Traditional Lager.
plus...
3126 kcal
Exercice:
Travail - 8 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 10 heures.
plus...
Perdant 2,2 kg par Semaine
12 supporteurs
Encourager
Commentaires
Yesterday was good. I set a limit to 2000 cal even though my rdi is around 3000. I only consumed 1400, I had everything I wanted to include a beer ☺
20 déc. 17 par le membre:
marquis.w.knight
Good for you! Great results!
20 déc. 17 par le membre:
8Patty
Mmmmm... beeeeeer
20 déc. 17 par le membre:
newnbetter
Beeer. Me want beeeer. 9 pounds away from your goal. Keep it going!
20 déc. 17 par le membre:
chesgreen
Nice loss!!!
20 déc. 17 par le membre:
John10251
Now that's what I'm talking about!!! nice slide.
20 déc. 17 par le membre:
murphthesurf
Go, fight, win!
20 déc. 17 par le membre:
From371to184
ty y'all 😀
20 déc. 17 par le membre:
marquis.w.knight
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