Journal de fitbaba, 23 déc. 17

Açken tartıldım doğruysa bu proğram 10 numara
72,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.    Reste à parcourir: 3,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 décembre 2017:
2248 kcal Gras: 97,09g | Prot: 79,19g | Glu: 284,44g.   Petit Déjeuner: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Déjeuner: Revani, Beyaz Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Peynirli Börek, Humus, Kısır. Snacks/Autre: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sade Kek, Muz, Poğaça, Ekler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina (Mandalina Portakal, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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