Journal de fitbaba, 30 déc. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2017
72,3 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.    Reste à parcourir: 3,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2017:
2003 kcal Gras: 79,50g | Prot: 59,38g | Glu: 269,54g.   Petit Déjeuner: Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Patates Kızartması. Dîner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pekmez, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Autre: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Elma, Nar, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Hobby, Türk Kahvesi, Sütlü İrmik Tatlısı. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine

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