Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 février 2008
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62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: 100%.
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1448 kcal
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Gras: 20,96g | Prot: 79,37g | Glu: 253,99g.
Petit Déjeuner: sugar, Kashi Go Lean honey almond flax cereal, 1 cup, Strawberry Yogurt Burst Cheerios 3/4 cup, Special K protein plus, Kashi GoLean cereal 1/2 cup, skim milk, International Delight Fat Free French Vanilla, 1 tbsp. Déjeuner: brocolli, fat free hot dogs, fat free american cheese, lime, sugar free jam, 1 tbs, banana, apple, whipped peanut butter mixture,2 Tbs. Dîner: Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , fat free american cheese, Butterball reduced fat turkey bacon, 1/4 cup onion, lemon chicken, 4 oz, 1/2 portobello mushroom, spinach, carrot, tomatoes. Snacks/Autre: Kashi TLC cookies, Breyer's Double Churn Fat Free Cappuchino Chocolate Chunk ice cream, apple, bread, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, New York mint patties, homemade fat free oatmeal cookies. plus...
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2061 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Boxe - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Lotus
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